藏族舞蹈是藏民族生活的缩影。西藏社会发展革新的体态节奏；凝聚着藏民族的聪明才智。藏族舞蹈在中华民族舞蹈艺苑里是一束芳香四溢的鲜花。别具一格，西藏近5000年历史进程的文化积淀。征服“世界屋脊“高原人类的生命与情怀。独具风采，华夏文化乃至人类文化光彩夺目的瑰宝。如今，世界艺坛上享有自己的地位，为伟大的祖国和藏族人民争得了荣誉，对维护祖国统一和增强民族的团结、促进经济的发展和推动社会的进步，起到不可磨灭的作用。

今天。使“世界屋脊”雪域圣地变成为举世公认的歌舞的海洋”

西藏地狱辽阔。北部高原广阔，人口居住分散。境内。其间盆地、湖泊众多，水草丰茂，牧业兴旺；南部河谷平坦开阔，土地肥沃，宜耕宜牧，工农业发达；东部高山纵横，山顶牧场优良，山腰森林茂密，峡谷四季常清。由于各地区地理环境、生产方式、劳动对象不同，尤其是地理条件的差异和宗教文化的影响，城镇和农村、农村和牧区、牧区和森林地带形成了各自不同的舞蹈形态和形体动作。就目前发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看，真是多彩多姿，五光十色：有顿足为节，连臂踏歌，热烈欢腾的农村“果谐”圆圈歌舞）有踏步为节，重脚下节奏点子变化，热情欢快的堆谐”俗称踢踏舞）有以歌为主，歌舞结合，悠扬雅曲的囊玛”内庭歌舞）有踏地为节，喳”顿、踏相结合。顿挫有力的达谐”林区圈舞）有注重情绪表示，舞姿优美豪放的农牧区“果卓”旧称锅庄舞）有圆润舒展，长袖翩翩，铃声震荡，粗犷激扬，重技巧动作，表示狂热情绪的热巴”铃鼓舞；有羽锤翻飞，气吞山河的色玛卓”后藏的大鼓舞）和“卓谐”前藏腰鼓舞）有配合剧情扮演、自成一体的藏戏性格舞蹈；有伴合劳动，激发劳动热情的勒谐”哑剧性系列舞“羌姆”俗称“跳神”以及稀世罕见，古色古香，具有西域风味的宫廷乐舞“噶尔”供云乐舞）等等。从动律上看，既有“舞靴”又有“舞袖”从韵律上讲，既有“圆滑风”又有“顿挫风”既有“点”强烈音响，又有“线”圆曲流动，呈现出同一民族不同形态的多风格特征。因此，西藏被称为“歌舞的海洋”并非溢美之词，而是藏民族历史悠久，文化绚烂的真实写照。