第1天

      早上从成都新南门汽车站乘车经雅安、泸定到康定。从早上7点到下战书3点每小时一班滚动发车，9点钟那班车档次最高，车上有厕所。当天下战书到康定后可依据环境在康定城内旅行。

提示：
①成都至康定票价￥：115±10。（因车档次差异）
②在康定车站下车后立刻购买到稻城的车票，票价￥125。次日早上6：15发车；
③发起住在康定旅馆左侧巷子里的拥珠旅店，这是驴友们公认的基地。

第2天

      早上肯定得早起，前往康定汽车站搭乘6：15的班车到稻城。可以把背囊放在车的背面，客车的末了一排有一半座椅已经拆了专门用来放行李，驴友们一样平常在车的中后部就坐，各人在一起谈天神侃。新都桥前后的路况很差，班车装了涡轮增压机，轰鸣难听逆耳，各人要忍耐。发起别坐末了一排的那一半座椅，路途颠簸最难过难过不讲还得任务垒各人乱七八糟的包。一起途径新都桥、雅江，中途会翻越剪子口，陪伴着难听逆耳的轰鸣海拔也升到了4800上下。下战书5点前会到达理塘，要是在剪子口时有明显的高反，猛烈发起在理塘下车调解，次日再前往稻城。远离理塘，翻越兔儿山的垭口，海拔靠近5000，在下战书7点前后到达稻城。发起在稻城的亚丁人社区过夜，自制又卫生，BOSS是匹老驴了，以是这里是驴友们的集散地，要是有行程上的问题可以讨教他。

提示：今晚肯定要苏息好，来日诰日是徒步的第1天，万事开头难，顺应徒步强度是很痛楚的。

 

第3天

      早上找小面包以合租或单客的情势去亚丁。最好早上9点曩昔出发，途中路况不太好，会翻越贡嘎雪山，发起不要在中途下车旅行贡嘎寺庙浪费时间。在购买门票落伍入景区，颠末亚丁乡之后应该在中午1点前到达龙同坝，开始徒步之旅。从龙同坝徒步到冲古寺是4km，路况较好，应该在两点半上下抵达。在冲古寺吃午饭大概吃干粮。从冲古寺到落绒牛场是8km路程，在雨季会因骡马蹂躏不太好走。在5点上下可以到达落绒牛场，途中会看到仙乃日与夏诺多吉两座神山，到了牛场，运气好的话还会看到没有云雾包围的央迈勇雪峰。牛场的风景此外美，但过夜条件不太好。

提示：
①小面包包租一辆约莫￥200，单客大概￥50/人，看个人私家的讲价气力；
②亚丁景区门票：￥128/人，半票：￥68/人；
③发起不要租骡马，负重徒步以顺应节奏与强度；
④要是在落绒牛场遇到了戴蓝色帽子的景区导游可以以每人￥10-20元的代价让他带到一个前线的牛棚，路程大概一小时，路况比力好，在牛棚四周扎帐篷住。次日也可淘汰行程时间。

第4天

      本日肯定要早起，因为时间很紧。7点半之前出发，一起都是陡峭的上山路，不过风景很美，发起途中不要花时间折返去看5色海，10点上下到达牛奶海，此时已经走了8km上山路，停顿片刻后向上面的垭口进军。12点之前应该到达垭口，然后走右边的那条路向西北下山，在中午1点前到达卡斯牛棚。简略午饭与苏息之后，在1点半前出发，与转山的人走同一条路向西北，当过了两处相连小瀑布后，此中有一处有两根原木搭的浅显桥，就到了一号比方路口，走左边穿越卡斯地狱谷的路。要是精确的话走几分钟会到一个开阔的小空隙，有处废弃的牛棚，在这可以望见上面转山的路。接着走这条路下山，原则是①走大路，向西偏北一点的偏向，千万别走小路；②记取多观察路的骡马印记与其他驴的痕迹（好比食品垃圾袋与暗号）；③本身也多做暗号以免走丢。其实只要依据上述原则，是不会错的。一起顺河右岸而下，会到一个不太高的山脊处，到达二号比方路口，大路分成上下两条，选择左边的路，不停走向大概正西的偏向走。途中会颠末卡斯谷大桥等几座木桥，天黑后行夜路要警惕，末了在夜晚10点上下穿出地狱谷看到卡斯村的人家，此时可以就境选择在藏民家里住。

提示：
①要是有马夫讲卡斯地狱谷的桥被水冲毁那是骗你，目的是要你租他们的马穿卡斯地狱谷。
②要是路感太差可以在卡斯牛棚找人带路，从卡斯牛棚到一号比方路口￥10上下，到二号比方路口￥40-50（均只是带盘缠，不含骡马费）；
③穿越卡斯地狱谷时因为满是在山涧的河滨行走，没有切合的扎营地，以是趁没天黑时只管即便多走少苏息，体力容许的话可以负重小跑，满是下坡路，快的话可以在夜晚9点上下到达卡斯村；
④行进途中过细补水，走到后期此外是天黑后补水的机遇不多，要是有水最好喝适当了再装满水壶；
⑤在藏民家居住得给主人￥10-20/人的房费，奉送早饭，但晚饭另算，还是在垫子上睡睡袋，过细待人接物与烘烤衣物，可以请主人次日早上讨论车辆去东义区

第5天

      本日的行程相对轻松许多，早上可以睡个不太懒的懒觉，乘60公里的车，在途中会不停地下车搬路中间的石头，在中午到达东义乡。吃过午饭，负重渐渐向王子村（也有叫网自村的）走，一起是公路，路程约5km，途中颠末吉呷村。今晚在王子村住下，保举村口的阿罗家，会汉语，并且家里有骡子，待人也很好。

提示：
①最好不要在东义过夜，床铺有跳蚤；
②从卡斯村到东义乡的代价：￥200±/车；
③要是在下战书4点曩昔到达王子村，可以思量前往同丁村住下，总行程最多两小时，以减轻次日强度，蹊径见第六日蹊径。

第6天

      出王子村后顺东义河左岸行走，回望见一座不大的瀑布，过一座新建的水泥大桥后顺东义河右岸行走半小时，然后爬上山顶到达同丁村（注：过水泥桥后翻山就是前往倪儒到中甸香格里拉的路，途中会颠末电筒与蓝宝牛场，从王子村到尼儒的行程在3天以内，尼儒有车到中甸）。从王子村到同丁村的路程不高出两小时。然后不停在东义河右岸半山腰的路上走，中午会看到一个河对岸的墟落----色苦村。这里已经属于纳西族，进村的上山路很陡，并且纳西族的村里路被骡马踏得很差，另有畜生粪便。
①要是是7、8月的雨季，就找人带路沿东义河左岸然后上山到鲁斯村找到木里县老县长家住下，请老县长找人带路次日翻山到达俄牙纳西族自治乡。乡里会讲汉语的只有小学门前的小卖部两口与过河那排白房子乡政府里的伍乡长，当天就可以在乡里住下。
②要是是一年中其他时间，也在色苦找人从东义河左岸不停走到一个两河交汇有铁索桥的地方。因为四周根本没有得当扎营的地方，夜晚只好住交汇处的阿谁墟落里。

提示：
①猛烈发起在色苦请向导，河滨的路比力难走，由鲁斯村上山必需请向导，上山此外容易迷路，得花4小时上面，视线良好的话在垭口就可以望见俄牙乡，下山可以沿大路本身走；
②色苦村带路到鲁斯村的代价：￥30，鲁斯村带路到山顶的代价￥60，色苦村带路到两河交汇处铁索桥的代价￥70（均只是带盘缠，不含骡马费）。

第7天

      本日日程比力紧，7：30前应该出发。过铁索桥后向左上山走50m，然后折返向右连续上山，顺东义河左岸在山腰与山顶穿行，沿大路走到9点上下到达一个不知名的大队，这个大对的人都不是太与善，要警惕审慎。出大队的路很不好找，发起过细问明白，接着沿着大路再走1个多小时会到达一个叫喀哇公社的地方，问好出公社的路，连续走沿半山腰的大路，出公社后20分钟上下会遇到一块凹形草地，这有个比方路口，沿左边的路走，会穿过一段大滑坡国家，顺着滑坡上面找到大路，一起走的是上山路，绕过了山，看到的就是哈地村。应该在中午两点曩昔到达哈地村。简略苏息后出村走一段上山路，然后就是一起下山。会看到一座与先前一样的铁索桥，过了桥向右走一起上山，在下战书7点前会到达半山腰的甲区村。今晚就在甲区找到马夫，在马夫的家里住下。

提示：
①肯定要走大路不要走山顶放山羊的小路，小路很损害，不是人走的；
②出喀哇公社有一段滑坡紧张的路，路每每被毁，发起在喀哇公社找个向导带出这段路，代价￥10±；
③在甲区找到马夫，在他们家里住不会再收取过夜费了。

第8天

      早上骑骡子上山，中午在一家小店里吃午饭，中午2点至3点会翻越垭口，发起多穿衣服，此时手机遇有信号了。然后下山一起走，下坡时不能骑。到了山脚有一段不算短但很差的红土路，此时该光荣有马了。在下战书7点上下到达永宁乡，这里已经属于云南省的宁蒗县。

提示：
①顾骡子翻山的费用大概是￥150-200，必需送到永宁乡，有的马夫到了垭口就要钱，不想走那段不算短但很差的红土路；
②要是是回成都或到昆明，到达永宁陈设好过夜后首先找小面包车，得在次日早上8点曩昔赶到泸沽湖镇，搭乘到西昌市的班车，面包车从永宁乡到泸沽湖镇的代价￥100/车；

第9天

6点过一点就必需上车，在8点前赶到泸沽湖镇，搭乘从泸沽湖镇直达西昌市的班车，
车程大概为8小时。每天有多趟火车回成都或到昆明。

提示：
①要是是去丽江大理，不用太早起，从永宁找小面包车到落水镇，然后坐小面包到宁蒗县或丽江，从落水镇到宁蒗县城的票价￥20/人，从落水镇到丽江的票价是￥50/人；
②要是没有赶上从泸沽湖镇到西昌市的车，可以议价搭乘当地的货车到达盐源或直接到西昌市，盐源到西昌市的班车每半小时一班，票价￥32。