第一天:成都/康定（364KM） 宿：康定（三星酒店）
成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷, 经泸定铁索桥，甘孜州府情歌之乡—康定城

提示；如有时间，可以前往跑马，中外闻名，在《康定情歌》首句，“跑马溜溜的山啊，一朵溜溜的云啊！”引起的，自古跑马山就和山下的人有着不解之缘。跑马山处处美景浪漫，亘古就天设地造了这座公园。上山，恍如进入仙界，你会悟到中华西塞天外天。 
 
第二天：康定/新都桥/塔公草原/雅江（220KM） 宿：雅江宾馆（二星标准）
翻越海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵被誉为“摄影天堂”的新都桥，路两旁和村落前后满是挺拔的白杨树，小河蜿蜒而过，一幢幢藏式民居就宁静地散落在小河两边，成片的青稞田，让你仿佛置身于田园牧歌式的风景画中。，前往观赏塔公草原风光，塔公藏语是“菩萨喜欢的地方”，在草原上放眼望去，洁白的雪山与广袤的草原相互辉映。较远处是海拔5820米的海子山，这坐山相对高度较高，位于广阔的塔公草原北缘，据说天气好时在峨眉山金顶上都可以看到。为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺距离新都桥三十多公里，塔公寺是萨迦派的寺庙，始建于清嘉庆年间，寺内的觉卧佛殿供奉据说是唐代文成公主进藏时随身携带的释迦牟尼等身像，因此塔公寺有“小大昭寺”之称。途中我们将远观蜀山之父“贡嘎山”远景之后驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林抵达雅砻江畔的雅江小城（海拔2700米） 
 
第三天：雅江/理塘/巴塘（308KM） 宿：巴塘（二星标准）
出雅江后在山涧水溪中前往，翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世的转世之处。在理塘城北的仲莫拉山坡上，依山而建有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，该寺每年藏历正月十五的酥油花会被喻为康区一绝。（在长青春科而寺上可看理塘县城及毛垭草原全景）离开山顶，便进入峡谷,到金沙江边康南地区最大的平原—巴塘（海拔2900米）。 
 
 
第四天：巴塘—芒康—左贡—八宿（466KM） 宿: 八宿（双人间，独卫）
前往位于金沙江东岸的芒康，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为 3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦 叠嶂，多峡谷，地形复杂。跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米，经左贡出发到邦达草原。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，19：00左右抵八宿（海拔3910米）。八 宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米.这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山， 邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。 
 
 
第五天：八宿—然乌—来古冰川—然乌（150KM） 宿：然乌（双人标准间，独卫）
前往然乌，向察禺方向行驶，抵达被称为世界三大冰川之一的来古冰川，来古冰川是美西冰川、雅隆冰川、若娇冰川、东嘎冰川、雄加冰川及牛马冰川等六个冰川的统称，其中雅隆冰川最为雄壮、瑰丽。冰川长约1122公里，从海拔6606米的主峰一直延伸到海拔4000米的岗日嘎布湖中，可谓一泻千里，气势磅礴。游览冰川后返回，沿著名的高原冰川湖泊-然乌湖，该湖面积22平方公里，海拔3850米。湖畔有很多原始的藏族村落，环湖茂密的原始森林，碧蓝乳白的两色湖水，美丽的雪山森林倒映，湖面的水鸟成群，宛如仙境一般。（必需要换当地车进来古冰川，费用300-400元/辆） 
 
 
第六天：然乌—米堆冰川—波密（129KM） 宿：波密（超三星酒店）
早起沿美丽的然乌湖行驶，进入川藏南线最美的一段，湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇10公里处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，前往位于波密县玉普乡米美、米堆两村的米堆冰川，冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人，米堆冰川旅游类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，巨达700－800米的冰瀑布（车只能开到米堆村，徒步往返需要4小时左右）。。返回318国道前往波密(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地) 
 
第七天：波密/噶朗王宫遗址/鲁朗林海/八一 宿：八一 (三星标准)
从波密县城扎木镇向西行，通过卡达桥后进入古乡噶朗村，噶朗村下就是噶朗湖，站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底。噶朗村是1717年以前噶朗部落的首府驻址，噶朗王宫的遗址，茂密的原始森林中屯驻千军万马，任何外来之敌都难以预测，也因此波密王能够与雄厚的西藏地方政府对峙多时。返回318国道，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林 
 
 
第八天：八一镇—雅鲁藏布大峡谷—八一镇 宿：八一（三星酒店）
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进大峡谷，南北两侧高耸的南迦巴瓦与加拉白垒，巍峨挺拔，直入云端。从西向东一路奔腾而来的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦做一大拐弯，调头向南一泻千里注入印度洋，其壮丽奇特无与伦比。早晨乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区中心码头,沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。在中心码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以去格嘎村自费沐浴温泉（5元人），洗去你一身的疲惫,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,后返回八一镇。
大峡谷游览小提示：
1．里程：八一—码头为土路，长40公里，约需1小时，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—直白为土路,往返80公里。
2．乘船：580元/人(含林芝码头至派镇军区码头往返游艇费用,中午标餐一顿,派镇至南迦巴瓦和大峡谷入口处大拐弯观景台往返汽车费用 
 
 
第九天：八一/巴松湖/拉萨（500KM） 宿：拉萨（三星酒店）
沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）  过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。 
 
第十天：拉萨市内 宿；拉萨（三星酒店）
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群---布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世喇嘛灵塔的地方。下午参观吐蕃古寺大昭寺, 大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。藏族手工艺品八角街市场自由购物，傍晚拉萨河边摄影。 
 
 
第十一天：拉萨/拉萨 宿：拉萨（三星酒店）
休整一天，或前往哲蚌寺：格鲁派六大寺院中规模最大的寺庙，每年八月的“雪顿节”是哲蚌寺最热闹的日子，寺院举行“晒大佛”，是西藏最有名的宗教活动之一。药王山：布达拉宫右侧对面的白塔后面，17世纪由第悉桑结嘉措为发展藏医在山上修建了门巴扎仓（藏医院），里面供有蓝宝石药王佛像故又名药王庙。东南坡半腰还有吐蕃时期刻制的石窟帕拉罗布，内有石刻造像几十尊，形像逼真，是西藏石刻艺术的精华。 
 
第十二天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则（约360KM）宿：日喀则（三星酒店）
早餐后拉萨出发，经曲水大桥，翻越冈巴拉山（ 4900米）抵西藏三大圣湖之首——羊卓雍湖。欣赏羊湖卓尔不群的瑰丽景色，远望卡惹拉冰川的绚丽风采。下山沿北线左右抵西藏第二大城市，后藏首府——日喀则（海拔3900米）。 
 
第十三天：日喀则—定日—绒布寺（约358KM）宿：绒布寺（多人间）
 出发前往珠峰，出拉孜后不久开始上“加错拉山”山到达坡顶远远就看见一块巨大的牌子“您已经进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区”，下山后便抵达新定日（协格尔），在新定日购门票、吃午餐后继续前行5公里到达鲁鲁边防站，检查完证件后继续前行开始翻越山势陡峭的，汽车在无休止的在角乌拉山的盘山公路上来回行驶，到达山顶，如果天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色您可亲身体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。后沿盘山公路下山，山下途经小镇扎西宗，又开始上山，慢慢的开始靠近珠峰，不久抵达世界最高的寺庙-绒布寺（该寺海拔5154、建于1899年、属红教《宁玛派》，是北坡攀登珠峰的大本营）在此珠峰全景展现眼前。（由于珠峰地处风口，早晚都有大风，请团友预备好比较结实的三脚架） 
 
第十四天：绒布寺—珠峰—定日—日喀则（约460KM） 宿：日喀则山东大厦(三星)
自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营拍摄日出，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。从绒布寺返回定日，晚餐后前往日喀则（24：00左右抵达）。 
 
 第十五天：日喀则/达孜/羊八井/纳木措（约420KM）宿：纳木措（多人间）
上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。经中国大陆上开发的第一个温泉蒸汽田——著名的羊八井地热蒸汽田，前往后往西藏三大圣湖之一的纳木错, 海拔4700米
 
第十六天：纳木措/当雄/那曲 317KM 宿：那曲（双人间，独卫）
纳木措是世界上海拔最高的咸水湖泊，湖中盛产各种高原鱼类,湖边草原水草茂盛,是藏羚羊、黄羊、野驴、狗熊、野牦牛等珍稀动物的主要活动场所。餐后沿藏北草原行使, ,没有边界的念青唐古拉山脉一路陪伴车队前行,沿途可观正在建设中的青藏铁路.抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间,海拔4300米藏北重镇-“那曲”。 
 
第十七天：那曲/长江源/沱沱河 418KM 宿: 沱沱河（3-4人间）
沿藏北无人区北行、穿越藏北羌塘大草原,这里的草原广袤无垠,偶尔会有小溪和湖泊点缀其间,途经西藏的最后一个县-安多(海拔4500米) 翻越海拔5010米的小唐古拉山后进入青海地界, 进入青海省界,不久开始翻越海5231米的唐古拉山口,在离山口不远的拐角处，有一个白色的小院落,院子中央立有一块碑,上面的文字表明这个白色的小房就是著名的“天下第一道班”。继续沿公路攀升就到了唐古拉山垭口，站在这个制高点上，心中感慨万千，路旁两侧可参观有纪念筑路工人和青藏公路通车的大型标志性雕塑-“天路”和青藏铁路的建设者塑像和纪念兰州—西宁—拉萨光缆通信干线竣工纪念碑，后继续穿越连绵不断唐古拉山脉，车队抵达唐古拉山口，慰问世界著名的高海拔 “唐古拉兵站”，后继续前行，沿途欣赏唐古拉山脉绵绵的雪山,后经温泉乡、雁石坪、到达海拔4900米沱沱河，观发源于海拔6621米的格拉丹东山的长江源头—沱沱河,跨越长江源头第一桥—“沱沱河大桥.
 
第十八天：沱沱河/格尔木419km 宿：格尔木（二星标准）
沿昆仑山脉前行，顺尕尔曲河而下，沿途观赏雪山、草原风光，不时会有黄羊、野驴等野生动物，中午到达五道梁午餐途中青藏铁路的施工景象一片繁忙，不久将经过烽火山口海拔(5138米)，这里正在建设世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全长1390米，到达索南达吉藏羚羊保护站慰问来至全国各地保护藏羚羊的志愿者，后进可可西里无人区边缘观赏藏羚羊,藏野驴.后翻越海拔4787米的昆仑山口，山口观保护藏羚羊的英雄-索南达吉的碑像和筑路工兵的塑像，遥想当年解放军官兵是怎样的战胜了困难，修筑了这条青藏大动脉，两千多官兵长眠于此，平均每公里就埋藏2名烈士，山口还可遥望昆仑山主峰和玉虚峰双峰对峙,下山穿行于昆仑山脉祁曼塔格和布尔汗部达山之间的峡谷，沿格尔木河而上，到达海拔2900米格尔木。 
 
第十九天：格尔木/茶卡/青海湖678KM 宿：青海湖（双人间，独卫）
沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原，运气好的话可以看到“海市蜃楼”到达茶卡平均海拔(3000米)在香日德午餐,然后驱车前往有300多年开采史，有“中国第一盐湖“之称的-茶卡“盐场”,该盐湖东西长160公里，南北宽20-40公里，盐层厚2-20米，面积5800平方公里，储藏约500亿吨氯化纳，可供全世界人吃1000年，镶嵌荒原中的茶卡盐湖，浩瀚的如同一个宝镜，放射出银色的光芒，观赏各种盐类结晶如：水晶盐、珍珠盐、珊瑚盐、雪花盐、钟乳盐、蘑菇盐等沿盐碱地行驶，途中欣赏青藏高原的山坡草地风光，可看到戈壁红柳坚强的迎风摆动，经黑马河路口，中午抵达海拔3260米有“仙海”之称的-青海湖，鸟岛，鸟岛午餐，后参观鸟岛，后沿湖边公路到达“江西村”-海拔3200米的青海湖。 
 
 第二十天：青海湖/西宁 380公里 宿：西宁（三星）
从青海湖出发，沿湖行驶不久经倒淌河分路后，到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，车驶上秀美的日月山顶，观纪念碑文，俯瞰唐蕃古道，遥想当年文成公主进藏的艰苦历程。午餐后前往西北地区佛教活动中心，藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的出生地，藏区黄教六大寺院之一的“塔尔寺”，参观雄伟壮观的塔尔寺大经堂，大拉让宫和“三宝”栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣。当晚住宿青海省省会，素有青藏门户的-西宁。
到达西宁后，结束行程。我社可代订返回各地交通票。